Кожен курець піддає свій організм небезпеці. Він частіше хворіє, гірше виглядає, швидше старіє. До цього додається і порушення розміреного ритму життя, наприклад, пропадає апетит, з’являється безсоння або, навпаки, сильна сонливість. Крім того, збивається робота шлунково-кишкового тракту. Якщо раніше позиви сходити «по великому» були рідкісними, то тепер спорожнити кишечник хочеться кожен раз, як тільки в руки потрапляє сигарета. Розглянемо докладніше, як пов’язано куріння з дефекацією (висновком калових мас), і що допоможе повернути функціонування системи травлення в норму.
Хімічний склад
Натуральна кава, як і інші продукти, може принести користь і шкоду. Все залежить від того, хто вживає напій і в яких кількостях. Щоб зрозуміти, який вплив надає засіб на людський організм, варто докладніше розглянути його якісний склад.
Кава містить такі компоненти:
- кофеїн;
- нікотинову кислоту;
- трігонеллін;
- дубильні речовини;
- мікроелементи;
- амінокислоти.
Хтось п’є каву з молоком і вирішує, що якщо після прийому напою почався пронос, справа в молоці. Таке можливо при наявності ферментної недостатності.
Властивості продукту
Хімічний склад визначає властивості, тобто те, як вживання напою позначається на організмі. Як відомо, більшість людей вживають цей напій для естетичного задоволення і для отримання порції бадьорості та енергії. Чи обґрунтовано таке мислення?
Насправді, так. На стан людини впливає кофеїн, який потрапляє в організм разом з чашкою свіжо змеленої кави. Кофеїн стимулює підвищену розумову і фізичну активність. В результаті людина відчуває себе бадьоріше і стає більш витривалим, з’являються сили.
Завдяки тому, що в складі напою міститься нікотинова кислота, стає можливим нормальний синтез вітамінів групи В. Крім того, ця речовина підтримує обмінні процеси в організмі.
Цікаво, що терпкий специфічний кавовий аромат, що виділяється при приготуванні, можливий завдяки спеціальному компоненту, що входить до складу напою. Це трігонеллін. Коли мелені зерна розігрівають у процесі піджарки або варіння, аромат стає особливо яскравим завдяки активізації цієї речовини.
Дубильні речовини надають легкий закріплюючий вплив на організм. Ці компоненти подібні до тих, що містяться в чорному чаї, а як відомо, пронос нерідко знімають за допомогою чорного несолодкого напою.
Мікроелементи необхідні кожній людині. Вживаючи 2-3 чашки в день, можна підтримати свій організм, поповнивши його цінними складовими.
Амінокислоти, що входять до складу засобу, підвищують витривалість і емоційну стійкість. Ось чому багато хто воліє протягом дня підкріплюватися чашкою ароматної кави.
У вас дуже маленький сечовий міхур
Ця фраза звучить досить дивно, але має під собою вагомі підстави. Так само, як люди можуть бути високими або низькими, їх сечовий міхур може бути різного розміру. У більшості людей сечовий міхур вміщує в себе приблизно 2 чашки рідини.
Обсяг свого сечового міхура можна виміряти за допомогою простого домашнього експерименту. Виміряйте обсяг своєї сечі – зазвичай це 1-2 чашки рідини. Якщо її менше або більше, це ненормально.
Якщо ви не хочете робити це вдома, ви можете провести аналіз в лабораторії.
Чи можна натренувати сечовий міхур так, щоб він вміщав в себе більше рідини? Так, це можливо! Коли сечовий міхур переповнений, він починає розтягуватися, щоб утримувати сечу. Але це некорисно, оскільки сприяє розвитку інфекцій.
Як провокується пронос?
Щоб з’ясувати причину розвитку розлади кишечника від вживання кави, варто розібратися в механізмі впливу напою на травлення. Звичайно, у всіх організм має свої унікальні особливості і реакція, що виявляється в жодного не є еталонною. У той же час важливо врахувати кілька факторів.
Яким би корисним не були кавові напої, деякі речовини, що містяться там, надають подразнюючу дію на шлунок. Наприклад, кофеїн і нікотинова кислота дратують слизову оболонку шлунка. Це призводить до посилення перистальтики. Шлунковий сік виділяється активніше, людина починає відчувати сильний голод.
Як уже було згадано, ризик розвитку проносу після вживання кави зростає, коли людина додає в напій молоко. Цей продукт не завжди добре засвоюється в організмі дорослої людини. В результаті знижується здатність якісно перетравлювати їжу і починається діарея.
Не варто вживати каву в моменти сильного стресу. Іммобілізація внутрішніх сил людини відбувається тільки тоді, коли напій приймається в спокійній обстановці. В інших випадках стимуляція центральної нервової системи може посилитися, і починається розлад кишечника.
Подібний негативний вплив робить кавовий напій, коли його п’ють натщесерце і роблять це часто. Кава у великих кількостях на голодний шлунок сприймається організмом по-іншому. Він розцінює його як токсичну сполуку. Організм намагається звільнитися від нього. В результаті розвивається пронос. Іноді такі стани супроводжуються різко виниклою нудотою і блювотою.
Найсильніше подразнення слизової оболонки органів травного тракту викликає вживання розчинної кави. У ньому містяться не тільки натуральні сполуки. Ці хімічні включення сприймаються організмом як сильнодіючі токсини. В результаті починається діарея, яка зазвичай триває недовго, але відрізняється водянистістю і коротким проміжком між прийомом напою і актом дефекації.
Ризик розвитку діареї через вживання кавового ароматного напою більше у тих, хто п’є його рідко. Ті ж, хто радують себе чашкою улюбленої кави регулярно і по 2-3 чашки в день, зазвичай не страждають від проносів. Однак варто врахувати, що при регулярному вживанні напою, що бадьорить, його стимулююче дія виражене слабше, і це пов’язано зі звиканням організму до розміру порції кофеїну та інших активних речовин.
Вплив кавовій гущі і температури напою
На стан кишечника після вживання кави може вплинути:
- наявність гущі;
- температура продукту.
Дивно, але в деяких випадках розлад кишечника викликає не сама кава, а гуща, що осіло на дні. Щоб виключити ризик проникнення її в організм, варто користуватися спеціальними фільтр-пакетами або заварювати каву в кавомашині, де гуща відділяється в процесі приготування.
На те, як організм сприйме каву, впливає його температура. Негативний вплив надає занадто гарячий і крижаний напій. Така температура призводить до зупинки процесу травлення. В результаті їжа просто просувається по кишечнику. Так як температура некомфортна для організму, травна система прагне якнайшвидше вивести ці продукти назовні, і в підсумку починається пронос.
Що можна і не можна робити
Що робити, якщо при відмові від куріння почалися запори? Для початку необхідно змінити свій раціон харчування. Для прискорення відновлення роботи кишечника необхідно:
- кожен день їсти гарячу, рідку їжу;
- забути про фаст-фуд, солодощі та борошняні вироби;
- в разі, якщо мучить печія і нудить, рекомендується прийняти народне проносне – відвар бузини, кефір або розбавлений буряковий сік;
- збільшити кількість клітковини, адже вона дозволяє очистити кишечник від скупчився калу, найбільше її міститься в хлібі грубого помелу, висівках, овочах і фруктах;
- випивати необхідну кількість води без газу в день, рекомендована доза 1-2 літри;
- більше рухатися і займатися спортом, адже порушення кишечника можуть виникнути через недостатню активність, заняття спортом сприяють прискоренню обміну речовин і кращому перетравленню їжі;
- намагатися менше нервувати, для зняття напруги підійдуть заняття йогою, піші прогулянки, фізичні вправи, плавання або заняття улюбленим хобі;
- в разі, якщо запори продовжують мучити протягом кількох тижнів, необхідно терміново звернутися на консультацію до лікаря, адже це може свідчити про виникнення захворювань кишечника.
Для того, щоб стан не погіршився, не рекомендується:
- повертатися до паління, так як існує висока ймовірність того, що це може стати тригером виникнення багатьох хвороб;
- приймати сильні проносні, адже такі засоби призводять до зневоднення організму, вимивають всі поживні речовини, крім того, кишечник може перестати функціонувати самостійно;
- їсти шкідливу та невідповідну їжу, їсти “на ходу”.
Всі труднощі в роботі кишечника з часом пройдуть, головне – це не панікувати і слідувати рекомендаціям лікаря.
Чи допомагає кава від розладу кишечника
Думки про те, чи можна пити каву при проносі, розходяться. Кава при діареї рідко надає закріплює ефект, так як на момент вживання напою слизова кишечника і так роздратована, а ті дубильні речовини, що містяться в напої, нездатні надати належне вплив.
Вирішуючи, чи можна пити каву в період діареї, варто врахувати, що напій має сечогінну дію. У період розладу організм зневоднений. Додаткове виведення рідини тільки погіршить ситуацію. Тому замість кави краще пити більше чистої води або міцний чорний чай.
Якщо розвинувся пронос, медична допомога, звичайно, не потрібна. Однак коли стан зберігається протягом кількох днів і полегшення не настає, можливо, слід звернутися до лікаря.
Уважне ставлення до організму допоможе завжди відчувати себе добре. Помірне вживання кави кожен день надасть сили і енергії, не завдаючи шкоди організму.
Якщо ти мало чим відрізняєшся від більшості хлопців, ранкова чашка кави струшує з тебе залишки сну, і ти готовий зайнятися справами, але тільки після того, як посидиш на поштовху. Але що ж такого в каві, що воно сприяє спорожненню кишечника?
З першого погляду все начебто просто: кава викликає скорочення стінок кишечника. Ще 20 років тому були проведені експерименти, в ході яких 12 учасників протягом 10 годин носили датчики для вимірювання активності кишечника. Учасники експерименту пили однакову кількість звичайної кави, кави без кофеїну та гарячої води, а також з’їли обід на 1000 калорій.
Їжа викликала найбільшу активність в кишечнику, але вчені з подивом виявили, що звичайна кава викликала на 60% більше скорочень, ніж гаряча вода, і на 23% більше, ніж кава без кофеїну. Вважається, що хоча кофеїн і грає істотну роль в стимуляції активності кишечника, в каві є щось ще, що спонукає тебе відправитися в туалет.
Вчені припускають, що один або кілька компонентів напою викликають в твоєму організмі виділення певних гормонів, таких як мотілін, який стимулює скорочення кишечника, або гастрин, який викликає виділення кислоти в шлунку. Звідси і позиви до туалету.
Крім того, можливо, що позиви виникають через поєднання безлічі чинників твого ранкового ритуалу. Зверніть увагу, що товста кишка вранці активніша через добовий ритм твого організму. Додай сюди сніданок та каву, які самі по собі підвищують активність кишечника, і все стає зрозуміло.
Щоб не просидіти зайвого в офісному туалеті з ранку, рекомендується пити ранкову каву не раніше, ніж через дві години після того, як прокинешся. Так ти даси своїй товстій кишці час, щоб заспокоїтися після ранкового пробудження. І коли будеш пити свою першу чашку, постарайся не поєднувати це з їжею або фізичними вправами, оскільки вони теж підвищують активність кишечника.
Які можуть виникнути наслідки
Якщо колишній курець не може протягом кількох днів спорожнити кишечник, і запори не проходять, а стають регулярним явищем, це може стати причиною виникнення серйозних проблем зі здоров’ям.
Наслідками такої ситуації можуть стати:
- захворювання кишечника – проблеми з випорожненням можуть викликати кишкову непрохідність, заворот кишок і привести до запалення органів травлення. При виникненні цих захворювань пацієнту повинна бути надана термінова медична допомога;
- інтоксикація – це явище часто супроводжує запори. Скупчення калових мас призводить до порушення роботи органів виділення і потрапляння токсинів у кров. Результатами такого впливу можуть бути часті головні болі, зниження імунітету, сильна втома та інші проблеми зі здоров’ям;
- ракові пухлини – фахівці дійшли висновку, що хронічні запори можуть призвести до утворення злоякісних пухлин у кишечнику, особливо слід бути уважними людям похилого віку;
- виразки кишечника – при виникненні запалення слизової оболонки і тривалого інфікування, стан погіршиться до тих пір, пока не утвориться виразка;
- коліти та ентерити – постійне подразнення слизової оболонки каловими масами може викликати запалення в товстому або тонкому кишечнику.
вплив кофеїну
Доктор Сонпал каже, що існує певний зв’язок між кофеїном і процесом дефекації. Цей зв’язок поки що не до кінця зрозумілий, однак відомо, що кофеїн стимулює перистальтику кишечника. Перистальтика – це скорочення м’язів, які просувають їжу по травному тракту. Доктор Сонпал пояснює, що кофеїн може виступати в якості каталізатора природної реакції на прийом їжі, званої гастроколіческим рефлексом. Кожен раз, коли людина споживає їжу, шлунок розтягується і посилає сигнал кишечнику, повідомляючи йому, що щось надійшло в організм – відповідно, щось повинно його покинути. Відповідно, питання полягає в тому, чи є кава стимулятором запуску всього цього процесу?
Нейрони
Єдине, що відомо напевно – це той факт, що в травному тракті зосереджена величезна кількість нейронів – більше їх тільки в центральній нервовій системі. А це означає, що травна система людини чутлива не тільки до фізичних стимулів, але і до впливу хімічних речовин, які викликають емоційний відгук. Адже ви, напевно, не раз помічали, що кофеїн може моментально призвести вас у стан збудження або навіть занепокоєння. Насправді, справа не в тому, що ви заливаєте в свій шлунок, а в тому, яку низку подій це викликає. Це електро-м’язовий відповідь, який викликається або кофеїном, або будь-яким механізмом, що стимулюється кофеїном. Крім кофеїну, кислотний характер звареної кави змушує організм виробляти більше жовчі (гіркого лужного речовини, яке дозволяє вам перетравлювати продукти в шлунку), а її накопичення може призвести до походів у туалет.
Зміцнює або проносить кавовий напій
В ході проведення ряду досліджень було доведено, що кава проносить. Правда, такий ефект відзначається тільки у вісімдесяти відсотків людей. Обумовлено це перш за все індивідуальними особливостями організму. Крім того, важливе значення має якість продукту.
Відзначено, що в кавових зернах міститься натуральний кофеїн і маса інших речовин. У продукті швидкого приготування алкалоїд синтетичний. Крім того, є чимало хімічних речовин. Тому розчинна кава впливає на травну систему трохи інакше. При його вживанні реакція непередбачувана. Можлива як діарея, так і запор.
Як пити каву?
Але як можна продовжити пити улюблений напій, що бадьорить, при цьому уникаючи необхідності відразу ж після цього вирушати в туалет? В першу чергу, потрібно з розумом вибирати каву, який ви п’єте. Більш насичені види кави, такі як, наприклад, еспресо, адже він містить менше кофеїну, так як прожарюється набагато довше. А менша кількість кофеїну означає менш сильний проносний ефект. Це також є причиною того, що люди не відчувають подібних позивів після вживання газованої води або чаю, так як вони містять набагато менше кофеїну. Також вам варто уникати дешевої кави, який продають в кав’ярнях, оскільки там буде дуже багато кофеїну. Це ще один привід не витрачати гроші на дешеву каву, а заощадити їх, щоб потім порадувати себе якісним, добрим і смачним напоєм, який не викличе у вас неприємних позивів. По-друге, не додавайте в каву цукор і молоко в будь-якому вигляді (пінки, сиропи, креми й так далі). Але, природно, все залежить саме від вашого організму – наскільки чутлива ваша травна система. У когось будь-яка кава не викличе жодної реакції, а у когось може статися діарея і пронос.
Причини частого позиву до сечовиділення днем
Сечостатева система
Нормою відвідування туалету вважається 5 разів на день. У нічний час не більше одного разу. Якщо чоловік вжив велику кількість рідини і перехвилювався або переохолодив організм, то він часто ходить у туалет. Дані причини вважаються фізіологічними процесами і не відносяться до патологій.
Чоловікові постійно хочеться спорожнити свій сечовий міхур при захворюванні циститом. Даний процес може відбуватися часто протягом години. Це означає протікання хвороби в гострій формі. Цистит змушує чоловіка ходити в туалет не тільки вдень, але і вночі.
Писати дуже часто вдень чоловік може через аденоми простати. Гостра форма проявляється в дрібних кількостях сечовиділення, але частих відвідувань туалету. Вони можуть варіюватися від 15 до 20 разів вдень і вночі.
Дві групи факторів
Щоб зрозуміти, чому, коли куриш, хочеться в туалет по-великому, треба розібратися в процесах, що відбуваються всередині нас, пов’язаних із сигаретою. Всі наслідки звички палити, в тому числі і позиви до вбиральні, діляться на дві великі групи:
- Об’єктивні чинники.
- Суб’єктивні чинники.
Кожна з цих груп містить масу органічних, обумовлених впливом хімічних речовин, або емоційних реакцій. Іноді їх не можна розмежувати чітко, але спробуємо.
Ох вже ця суб’єктивність
Почнемо з емоційних причин, що викликають у любителів палити бажання сходити в туалет. Сам ритуал куріння має на увазі формування стійкої звички, психологічної залежності від певних дій. Людина, що палить, знає, що потреба в сигареті гостро відчувається в моменти психічних навантажень, емоційної напруги, після їжі, під час перерви в монотонної роботи. Це не стільки потреба організму в нікотині, скільки емоційна, психологічна необхідність.
Тому перша ранкова сигарета, накладаючись на звичку тіла до спорожнення кишечника з ранку та вплив нікотину на нього, викликає стійкий позив сходити в туалет по-великому. Ритуал, повторюваний день у день, закріплюється у свідомості до такої міри, що, навіть кинувши палити, людина продовжує відчувати позиви до спорожнення кишечника, відчувши запах диму.
Корисне відео
Люди з тютюновою залежністю нерідко задаються питанням, чому після куріння хочеться в туалет, і багато хто навіть звертаються до лікаря. Це пов’язано з тим, що у курців відбуваються різні порушення в роботі організму, і таке явище, як часті позиви в туалет, – найпоширеніші. Важливо відзначити, що порушення можуть стосуватися не тільки кишечника, які проявляються у вигляді діареї, а й сечовидільної системи, наприклад часті позиви або зовсім нетримання сечі. Все це викликає величезний дискомфорт, адже у курців може виникнути бажання сходити в туалет у самий невідповідний момент.
Фізіологічні основи
Тепер про фізіологічну підоснову. Ось тут цілий список реакцій, що викликають позиви, а іноді і пронос після куріння:
- В організмі, в тому числі в кишечнику, є рецептори, чутливі до нікотину. Це так звані н-холінорецептори, стимуляція яких призводить до скорочень гладкої м’язової тканини, що становить оболонку практично всіх порожнистих органів і судин. Нікотин, всмоктуючись у легеневих альвеолах, надходить у кров, стимулює рецептори, викликає активну перистальтику кишечника, звуження судин і інші реакції. Одним з побічних ефектів надлишкового надходження нікотину стає діарея.
- Під час куріння, як вже сказано вище, відбувається звуження кровоносних судин, потім їх розслаблення. Змінюється кровопостачання кишечника і інших органів, посилюється їхня робота. Курити – значить постійно підстьобувати судини, виснажуючи їх.
- Палити, вдихати дим – значить доставляти в організм величезну кількість шкідливих речовин. У відповідь на це запускається механізм очищення організму від надмірної кількості токсинів: сигарета, що міститься в ній домішки дають сигнал тілу починати процес виведення токсинів. Для людини він виглядає, як позив сходити в туалет, спорожнити кишечник і сечовий міхур.
Всі ці реакції фізіологічні, абсолютно нормальні, передбачені природою. Але треба розуміти, що це нормальна реакція на токсичну дію, тобто курити – це свідомо вводити в організм токсини. Ганяючи після куріння людину в туалет, природа намагається зберегти тіло здоровим.
Симптоми при частому сечовипусканні у чоловіків
Фізіологічний фактор виступає в прискореному спорожненні сечового міхура, якщо немає інших симптомів.
В іншому випадку чоловік може скаржитися на бажання до частого сечовипускання з наступними симптомами:
Болі в паховій області
- Хворобливість і різь під час акту випорожнення сечового міхура;
- Виникнення переривання струменя і її відновлення після зміни положення тіла;
- Помилкові позиви помочитися;
- Виявлення утворень з уретри;
- Загальне нездужання;
- Біль в поперековому відділі;
- Сверблячка і печіння;
- Поява неприємного запаху;
- Зміна кольору сечі з домішками крові і гною.